Après une balade en sous-bois ou un après-midi au jardin, une petite tique collée à la peau peut sembler anodine, mais elle peut transmettre l’anaplasmose, une infection bactérienne qui gagne…
Louise Garnier
Louise Garnier
Louise est passionnée par la santé naturelle et la nutrition. Elle partage ses conseils sur les modes de vie sains et le bien-être au quotidien.
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Nutrition
Guide de repas faciles sans lactose pour la famille : recettes rapides et équilibrées
par Louise Garnierpar Louise GarnierTrouver des solutions culinaires qui conviennent à tous sans transformer la cuisine en laboratoire est possible : voici comment organiser des repas sans lactose pour la famille de façon simple,…
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Bien-être
Piqûres de physalies sur les côtes atlantiques : risques et premiers soins
par Louise Garnierpar Louise GarnierUne piqûre de physalie peut transformer une sortie à la plage en expérience très douloureuse et surprenante. Ces organismes marins, souvent aperçus le long des côtes, présentent des filaments urticants…
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Fibres suffisantes et régime pauvre en FODMAP : conseils de diététiciens
par Louise Garnierpar Louise GarnierSuivre un régime pauvre en FODMAP pour soulager un syndrome de l’intestin irritable ne doit pas signifier renoncer aux fibres. Avec quelques ajustements pratiques et une approche progressive, vous pouvez…
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Bien-être
Le microbiote intestinal, indicateur précoce du risque de diabète de type 2
par Louise Garnierpar Louise GarnierDes travaux récents suggèrent que la composition du microbiote intestinal pourrait contribuer à estimer le risque de développer un diabète de type 2, mais l’interprétation demande nuance et prudence avant…
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Douleurs et crampes liées au SII : causes, symptômes et comment les soulager
par Louise Garnierpar Louise GarnierLes douleurs abdominales du syndrome de l’intestin irritable sont souvent imprévisibles et contradictoires : elles peuvent être intenses sans que les examens montrent une anomalie, varier d’un jour à l’autre…
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Somnifères : risques, dépendance et alternatives pour mieux dormir sans abus
par Louise Garnierpar Louise GarnierLes benzodiazépines occupent une place centrale dans la prise en charge des troubles du sommeil, mais leur usage demande vigilance : plus de 9 millions de personnes en France prenaient…
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Ballonnements et gaz liés au syndrome de l’intestin irritable : causes et solutions
par Louise Garnierpar Louise GarnierLes ballonnements du syndrome de l’intestin irritable (SII) peuvent transformer une journée banale en une succession d’inconforts physiques et sociaux. Comprendre ce qui fait gonfler votre ventre, et surtout ce…
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Atteindre 100 ans : quelles habitudes et facteurs de longévité ?
par Louise Garnierpar Louise GarnierLa longévité fascine parce qu’elle combine mystère biologique et habitudes quotidiennes observables. Si certains éléments semblent se répéter chez les personnes qui dépassent les 100 ans, il n’existe pas de…
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Reconnaître le syndrome de l’intestin irritable chez l’enfant : signes et quand consulter
par Louise Garnierpar Louise GarnierSi votre enfant se plaint régulièrement de maux de ventre ou que ses habitudes intestinales deviennent imprévisibles, il est naturel de se demander si le problème est passager ou s’il…